6º dia - Fase de ataque :: 2,8 Kg eliminado ::

Bom dia com alegria! 

Hoje venho compartilhar a minha experiência do 6º dia da fase de ataque!

Ontem, foi um dia dificil, mas valeu a pena! 

SALDO DO 6º DIA: 

De 85,400 para 82,600. 

"Andar com fé eu vou, que a fé não costuma faiá..." ♫ ♪ 

4º dia - Fase de ataque :: 1,8 Kg eliminado ::

Bom dia mundo!

Hoje estou no quarto dia da minha fase de ataque…

Estou me sentindo bem!!! Continuo seguindo a risca a lista de alimentos permitidos, tomando um pouco mais de 1,5 litro de água por dia, e treinando Muai Thay!

Hoje minha dificuldade é a vontade de comer, não a fome em si. Acho que a decepção de  estar acima do peso, faz com que a determinação de ser melhor me faça superar cada dia.

Então, escrevo aqui, como um #desabafo mesmo, para que eu possa expor tudo o que tenho feito nestes últimos dias.

Entendo que tudo é graça de Deus em minha vida, então hoje agradeço a ele, por ter despertado em mim esse desejo de me sentir melhor, elevar a autoestima, a confiança e a fé em mim mesma.  

Me pesei a ultima vez na terça-feira e estava com 85,400 Kg.

Hoje é dia de me pesar novamente!! É dia de me manter motivada, ir caminhar na lagoa e depois 1 hora e meia de muai thay. (Cumpri tudo isso) e venho compartilhar minha alegria: 1,8 Kg eliminados, no meu 4º dia. 
Estou muuuuuuito feliz e ainda mais motivada. 

Um dia após o outro né? é assim que todo mundo diz.

Bruna.

2º dia - Fase de Ataque - O inicio de tudo

Olá, 

Eu me chamo Bruna, e decidi mudar de vida no último final de semana. 
Surtei!   (...) 

Atualmente com 24 anos, 1,67 e 85,400 cheguei ao extremo. Não tenho nem tamanho para tudo isso... estou no meu 2º dia da fase de ataque. 

Cheguei a pesar 55 kg, tinha o corpo que sempre quis... porém, com as preocupações, faculdade, decepções... somada a uma desilusão amorosa, passei dos 55 para 80 kg em pouquíssimo tempo. 

O tempo passou tão rápido, e aqui estou decidida a mudar!

Estou chateada com o peso atual, e prometi para mim mesma nunca mais ser motivo do riso de ninguém, por conta dos meus "quilos extras"... 

Escrevo aqui para que seja uma motivação para mim mesma, a cada dia... acompanhar cada passo, e cada etapa vencida. 

Estou me preparando, para ir pro Muai Thay... 1 hora e 30 min de treino, e vamos que vamos...

Hoje segui a risca a fase de ataque, e o livro do Dr. Dukan tem sido meu livro de cabeceira! 

bye!